能够将强烈的光线调节成柔和的散光

更新时间:2019-01-08 12:34:45

   民间有句俗话:高枕无忧。其实,正常人睡过高的枕头,无论是仰卧还是侧卧,都会使颈椎生理弧度改变,产生劳损、痉挛,骨质增生等。但长期睡低枕,同样也会改变颈椎生理状态,会出现头胀、烦躁、失眠等不适症状。通常情况下,枕头的适宜高度以10-15厘米较为合适,但具体尺寸还要因人而异。肩宽体胖者枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。除此外,睡姿对枕头的高度也有影响,习惯仰睡的人,其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等;而习惯侧睡的人,其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。窗帘的选择:卧室适合挂罗马帘

   睡眠环境最重要的一点,是光线柔和。罗马帘也称日夜帘,即由一层布加一层纱的组合。白天收紧布帘展开纱帘,可以将强烈的日光转变成柔和的光线,还能观赏外面的景色。拉上布帘,强遮光和强隐秘让你在白天也能享受到夜晚的宁静,满足适宜睡眠的光线环境。从布料来看,越厚的窗帘吸音也越强,比如植绒、棉、麻等质地的窗帘,吸音效果最好。另外,夏季的光线强烈,特别是大多卧室都向南,日照充足,所以,卧室选择遮光强的窗帘布料,才可以保证良好的睡眠。从色彩来看,卧室的窗帘最好选择平衡色,比如灰色、紫色,以便带来柔和、舒适、安闲的视觉感受。光线偏暗的朝北房间,适合选择中偏冷色调的窗帘,比如绿色、蓝色、青色;而光线好的朝阳房间,悬挂栗红色或者黄色调的窗帘,能够将强烈的光线调节成柔和的散光,衬托居室的温柔质感。





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