早上可以喝些姜糖水,晚上最好泡泡脚

更新时间:2019-08-31 10:50:23

    1331银河网站登录夏天,日照强、气温高、气压低、湿度大、空气流动小,在烈日炎炎的天气影响下,人体出汗增多,睡眠及饮食减少,体能消耗加大,以致抵抗力下降,罹患各种身体不舒服,对此须严加防范,筑好“防火墙”。 中暑  人在夏天会对温度的变化作出适应反应,当气温高于30℃时,这种反应加强,而气温超过37℃ ,超出人体体温调节能力,平衡失调,即会发生中暑。暑为夏季主气,“在天为热,在地为火”,最易入心。心主神志,暑热之邪侵入人体,热扰心神,人常表现出心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱。此时应有意识避开这种不良心境,做到神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,并调息静养,所谓“心静自然凉”。 预防措施:注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留,保持室内通风,外出应带上遮阳伞、帽,中午要保证午睡。须及时补充水分,多喝淡盐开水、绿茶、绿豆汤以及各种清凉饮料。若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆,应迅速至荫凉通风处,解开衣服,冷敷头部,饮用上述饮料,并服用人丹、十滴水等解暑。 1331银河网站登录

   热伤风  即夏季感冒,由“因暑取凉”,如贪凉露宿,过量饮冷,或在电风扇下久吹,以及久处冷气环境中所致。 主要表现为发烧,甚至持续高热不退。着凉后还可诱发支气管炎、肺炎以及炎和风湿心脏症状等。 预防措施:出汗过多时,尽量避免吹过堂风,不要过于贪凉饮冷,要合理使用电风扇和冷气空调,吹风或降温不可过猛,室内外温差不可过大,大汗淋漓时不要马上吹风或进入冷气房间,夜晚睡眠后,应关上电风扇和冷气机,并盖好腹部。早上可以喝些姜糖水,晚上最好泡泡脚,夏季时人体外热内冷,如夏天的水井是透心凉的,这个时候更要注意避免受风寒,及时排寒湿。 肠道身体不舒服  夏天炎热而又潮湿的气候,为症状原微生物的繁殖创造了条件,是各种肠道身体不舒服,尤其是肠道传染症状的高发季节。为保护脾胃,夏天要少食或不食辛辣、煎炸助火和油腻难以消化的食物,也不要暴食冷饮。1331银河网站登录





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